Säkerhetstips för vintercykling på mountainbike inkluderar huvudsakligen följande aspekter:
1. Uppvärmning och förberedelser: Innan vinterridning är det mycket viktigt att göra uppvärmningsövningar för att undvika belastning. Innan du börjar rida, gör uppvärmningsövningar för att sträcka ut dina ben och muskler. Ridprocessen följer en rytm från långsam till snabb. Samtidigt bör kärnkomponenterna i fordonet kontrolleras och felsökas, särskilt för att kontrollera om däcken är pumpade, om transmissionen är jämn och om bromsarna är känsliga. Dessutom är vintern kall och torr, och det är lättare att sakna vatten. Ät och drick tillräckligt innan du går ut och ta med dig en varm sportvattenflaska för att säkerställa vattenpåfyllning under ridningen.
2. Var uppmärksam på väder och temperatur: Vintervädret är föränderligt, var uppmärksam på väderprognoser och undvik att resa i vind och snö. När temperaturen är under noll får du inte cykla under en längre tid, i allmänhet inte mer än 2 timmar. Var samtidigt uppmärksam på väglaget och undvik att åka på isiga vägar.
3. Säkerhetsutrustning: Du måste bära en luftpump när du rider på vintern, även för korta turer. Vägytan i norr är benägen för is på vintern, och hårda isflisor är lätta att punktera däck. Under cykling kan en luftpump undvika problem som orsakas av punkterade däck. Samtidigt är det säkrare att utrusta strålkastarna och sätta reflekterande klistermärken på benen och ryggen.
4. Körställning och teknik: När du kör på vintern bör du behålla rätt körställning och undvika frekventa hastighetsbyten, vilket gör det lättare att kontrollera fordonet. Undvik samtidigt att följa bilen för nära, eftersom vägbanan är halt på vintern, och bromssträckan ökar avsevärt. Att följa bilen för nära kan lätt orsaka inbromsning i tid och påkörning bakifrån.
5. Var uppmärksam på vila och håll värmen: Det är lätt att svettas när du rider på vintern, och ridintervallet bör inte vara för långt. Det är lätt att huttra och bli förkyld om du blåser kall vind under en längre tid. Var samtidigt uppmärksam på att hålla dig varm, särskilt efter åkturen, gör motsvarande stretchaktiviteter och var uppmärksam på varmvattenfotblötläggning och varmvattendusch.
Sammanfattningsvis inkluderar säkerhetstipsen för mountainbikecykling på vintern uppvärmning och förberedelser, uppmärksamma väder och temperatur, säkerhetsutrustning, körställning och teknik samt uppmärksamma vila och hålla värmen.
